秋天吃什么水果好 有益身体健康

秋季是收获的季节,也是吃水果的最佳时期.1、苹果:预防多种疾病苹果中含有大量的维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,还可以降低血脂,降低胆固醇,防止动脉硬化等心脑血管疾病.2、橘子:缓解疲劳橘子酸甜可口,营养丰富,它所含的蛋白质、钙、磷、维生素 c、胡萝卜素等营养物质都比较高,具有开胃理气、止渴润肺的功效,而且对于咳嗽痰多、消化不良等症状都有一定的辅助治疗作用.3、香蕉:补充能量

香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾,可以补充在夏季因大量出汗而流失的钾,维持肌肉和神经的正常功能,消除疲劳.4、柚子:促进消化

柚子味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素 C 以及类胰岛素等成分,可以健脾、开胃、润肺、补血、清肠、利便,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效.5、梨:保护肝脏

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果.它水分充足,富含维生素 A、 B、 C、 D、 E 和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼.6、葡萄:抗氧化