海苔,又称为紫菜、江苔、苔条、苔片,是以紫菜为原料,经过磨碎、烘干、挤压等程序制作而成的美味食品,其主要营养成分是膳食纤维和多种维生素,如碘、钙、铁、磷等矿物质,及胡萝卜素、维生素 A、 B1、 B2、 C 等,还有丰富的微量元素和亚油酸、亚麻酸等人体必需脂肪酸,有利于儿童生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助,所以说海苔不仅可以给宝宝补充营养,还能够促进孩子健康成长!

1.在超市里买来一包小包装的海苔片,这个很方便哦2.用剪刀把海苔从中间裁开3.取出里面的小纸片4.把它们放到碗里备用5.锅内倒入适量清水6.烧至沸腾后将海苔片放入7.待煮熟后捞起8.再用冷水冲洗一下9.沥干水份10.将海苔卷起来11.然后切成细丝12.加入少许白糖13.拌匀即可14.吃时可撒上些黑芝麻,也可直接蘸着白糖吃。15.配粥、泡饭都好吃16.我家宝贝就爱这么吃呢17.没有黑芝麻可以不加18.你看这个海苔,像不像我们的舌头啊?19.颜色鲜艳,味道鲜美,做法简单易学,是理想的佐餐食品。