1、睡前喝牛奶,不宜加热

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2、晚上10点后别喝

3、忌空腹喝牛奶

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4、别和茶一起喝

5、要搭配碳水化合物食用

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6、每天最多饮用500ml

7、吃药时别喝牛奶

8、牛奶中不能加白糖

9、牛奶可以冷冻保存

1.牛奶的营养价值高,有助于提高人体免疫力:牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等成分,对促进人体发育有很大帮助;同时它还具有提高人体免疫力的功效,能够预防疾病感染,减少患病几率,特别是小孩子更应该多喝牛奶,因为在小孩子身体发育过程中需要充足的营养补给,这样才能让他们健康快乐地长大!

2.牛奶的美容作用:牛奶中含有大量的维生素 A、 B2等,经常喝牛奶能够起到滋润皮肤、光滑肌肤的作用,所以爱美女性平时应该多喝牛奶来美容护肤。但需要注意的是,牛奶虽然有美容护肤的功效,但也并非人人都适合喝,比如患有乳糖不耐症或者牛奶过敏的人群就不适合喝牛奶了,否则会引起胃肠道不适甚至腹泻等症状。

3.牛奶的解酒作用:现代社会压力越来越大,不少男士忙碌工作之余还得陪客户喝酒,其实醉酒之后喝杯牛奶是能够缓解醉酒症状的,而且还能避免出现酒精中毒的情况哦!