夏天到了,气温越来越高,我们的身体也在不断地出汗排毒,这时候很容易上火,那么有什么办法可以去火呢

1、绿豆粥

大家都知道绿豆具有清热解暑的功效,其实它还是一种非常好的降火食物哦!如果你想要吃点儿去火的东西,但又觉得麻烦的话,就喝点绿豆粥吧!把适量的绿豆放入水中煮烂后加糖即可饮用,而且多喝绿豆汤对于治疗肠胃炎和痢疾也是有着良好作用的哦!2、菊花茶

我们都知道菊花能够明目清肝,所以说当人们处于熬夜状态或者是长期面对电脑工作的情况下,眼睛会感到疲劳干涩。此时,泡杯菊花茶再合适不过啦!因为菊花茶同样具有清热解毒的功效,经常服用能够起到保护眼睛的作用。3、苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。4、莲子心茶

夏季正值荷花盛开之际,采摘些许新鲜的莲子心,然后晒干,每次取5克左右泡茶饮用,能够起到消暑止渴的作用。另外,将莲子心与茶叶一起冲泡饮用,还能够起到安神助眠的作用。