柠檬水什么时候喝好,一天喝多少

1、早上喝柠檬水好

2、饭后半小时喝柠檬水好

3、晚上睡前一小时喝柠檬水好

4、吃完油腻食物后喝柠檬水好

5、运动过后喝柠檬水好

6、下午3点以后喝柠檬水好

7、喝蜂蜜柠檬水要适量,不能过多饮用

8、空腹不宜喝柠檬水,因为胃酸分泌过多,会伤害到胃壁,胃溃疡的人更加不易空腹喝柠檬水了,而且喝太多也是有副作用的,建议一天控制在两杯左右即可,最佳的饮用方法就是泡柠檬片,这样既美味又健康。9、如果想减肥,那么请你每次只喝一勺或者半勺(约10毫升),坚持数周,身体就会起变化。但是千万记住,不要把柠檬汁全部喝掉,否则你之前做的功夫就前功尽弃了。柠檬水什么时候喝好?我们都知道白天喝柠檬水对身体有很大的帮助,因为柠檬中含有丰富的维生素 C,具有抗菌、提高免疫力等作用。所以说,当然是在白天喝比较好。另外,还有一些特殊人群也应该注意,由于柠檬 pH 值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;另外,胃寒的朋友们也要慎重,因为柠檬性偏凉,会导致脾胃虚寒。其实柠檬除了直接饮用,还可以榨成柠檬汁,然后兑温开水服用。柠檬汁的做法:先将新鲜柠檬洗净切片去籽,放入榨汁机中榨出新鲜的柠檬汁,再加入适量的冰糖,口感更好哦!每天喝几杯,美容养颜,清热润肺,止咳化痰,延缓衰老,好处多多呢!