吃杏有什么好处和坏处一次能吃多少个

1、止咳润肺

2、清热解毒

3、美容养颜

4、防癌抗癌

5、促进消化

6、补充维生素

7、保护视力

8、预防心血管疾病

9、延缓衰老

1、胃酸过多者不宜食用杏子,否则会引起腹痛、腹泻等症状;

2、糖尿病患者应慎食杏肉,因为它含有较高的糖分;

3、对于有上火发炎症状的人来说,是不适合吃杏的,如果实在想吃可以把杏和冰糖一起炖煮后服用;

4、女性怀孕期间也不能吃杏,以免影响胎儿健康,但产妇是可以吃杏的,这样还可以帮助下奶。

1.杏仁:味苦、性温,入肺、大肠经;具有止咳平喘,润肠通便的功效;主治外感咳嗽,喘满痰多,经闭腹痛,便秘等病症。

2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。

3.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病咳嗽、咳带血、肠燥便秘等症。

4.杏仁主入肺经,兼入大肠经,润肺滑肠通便,故凡肺虚、大肠燥结者皆宜。

5.杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、 B 族维生素、维生素 C、维生素 P 以及钙、磷、铁等营养成分。

6.杏仁中所含的单不饱和脂肪酸有助于降低血脂,减少患心脏病的危险。

7.杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

8.杏仁还有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。