葛根粉什么时候吃效果最好

1、将葛根洗净,切成薄片;2、放入锅中加水煮沸;3、用筷子搅拌葛根使其受热均匀,直到葛根完全变软即可关火;4、倒出放凉,等葛根冷却后放入干净的容器里,盖上保鲜膜放进冰箱冷藏室存储一天左右;5、取出食用时,先用温开水调成糊状再冲入90度以上的开水搅拌,最好是在早晨空腹服用效果更佳哦!

1.提高机体免疫力:葛根含有的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,能够有效地帮助人体增强自身的抵抗力和免疫力,对于防治各种常见疾病具有很好的作用功效;2.美容护肤:葛根粉所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期坚持吃葛根粉,能起到滋润皮肤、延缓衰老的作用,还能改善脑部血液循环,促进新陈代谢,减少皱纹产生,让女性拥有白皙光滑的肌肤。

1.不宜与豆腐同食,否则会引起消化不良;2.不宜与狗肉、鱼肉同食,否则易导致腹泻;3.不宜与鸡肉同食,否则易导致腹痛、呕吐;4.不宜与鲤鱼同食,否则易导致消化不良;5.不宜与大蒜同食,否则易导致腹泻;6.不宜与鲫鱼同食,否则易导致水肿。