立夏吃什么传统食物

1、立夏要吃“四鲜”

2、立夏饮食宜清淡,少油腻

3、立夏时节的养生重点在于补充水分

4、立夏进补应以平补为主

5、适当喝粥

6、多吃蔬菜水果7、多喝汤8、多吃蛋类9、多吃豆制品10、不宜过量食用冷饮

11、早餐一定要吃好12、少吃甜食13、吃姜有益健康14、多吃红枣15、注意保护眼睛16、注意防晒

17、饮食调理肠胃18、增强抵抗力19、加强锻炼20、预防感冒21、保持心情愉快22、避免损伤23、中午睡个午觉24、空气要流通25、开窗换气26、消除疲劳27、洗热水澡28、户外活动29、远离二手烟30、温度别太高31、衣服别穿得太多32、运动后洗个澡33、定期检查34、穿吸汗、宽松的衣服35、涂抹防晒霜36、给皮肤排毒37、去汗渍38、头发别扎太紧39、少抽或者戒烟40、鼻腔也要按摩41、刮痧来排毒42、每周泡个澡43、自己动手,丰衣足食44、起居方面45、晚上11点前睡着46、反对久坐47、给自己和家人提供一份营养合理全面均衡又低脂肪的食谱。48、要安神49、补肾50、保养51、血管52、脾53、胆54、肝55、肩56、颈57、腰58、膝59、下肢60、关节61、脚62、眼63、耳64、鼻65、牙齿66、肺67、咽68、呼吸69、胸