小暑吃什么传统食物

1、小暑吃什么食物好

2、防暑降温的水果有哪些

3、夏季养生要注意这几点

4、民间“苦夏”有何讲究

5、小暑时节怎样养生

6、小暑养生饮食调理方法推荐

7、夏天到了,你知道该如何进行身体保健吗

8、中医提醒:夏日三大养生原则

9、女性朋友在小暑后要注意保护自己的子宫

1.【一】三豆汤(绿豆、赤小豆、黑豆)清热解毒,利尿消肿,治疗各种炎症;

2.【二】冬瓜海带排骨汤(冬瓜、海带、猪排骨)可以减肥美容,补充钙质和维生素 C。

3.【三】莲藕荷叶茶(鲜藕片、干荷叶)具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、止血固精等功效。适用于口舌生疮、心烦意乱、小便短赤、便干尿黄、目赤肿痛、大便燥结、高血压等病症。

4.【四】薄荷粥(粳米或糯米100克,薄荷15克,白糖少许)薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《本草纲目》说它能“散风热,清头目”。现代药理研究表明,薄荷含挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,还含有单萜类、倍半萜类、二萜类、三萜类、甾体及其苷类化合物。