秋分养生食谱一:黄瓜粥

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材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克,味精1克做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片,大米淘洗干净,生姜洗净拍碎,锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐、味精调味即可.功效:黄瓜粥具有清热解毒,利水消肿,止渴除烦的功效,适用于身热烦渴,小便不利,水肿等病症.秋分养生食谱二:黑芝麻糊

材料:黑芝麻50克,糯米粉200克,冰糖50克,黄酒30克,白砂糖20克,桂花少许做法:先把黑芝麻炒熟研末,把冰糖,黄酒,白糖,桂花和水一起放进碗里搅拌均匀,然后把黑芝麻粉加到里面去搅拌均匀,最后放到蒸笼里面蒸好就行了.功效:此款甜品有补肝肾,润五脏的作用,对于因肝肾不足引起的眩晕,白发,脱发,肠燥便秘等都有很好的治疗效果.秋分养生食谱三:莲子百合粥

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材料:粳米150克,新鲜百合120克,莲子30克,枸杞子15克,冰糖60克,银耳5克,清水1200克做法:先把粳米洗净,银耳泡软撕碎,莲子去芯,枸杞子洗净,百合洗净备用;在锅中加入1200克清水,然后

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