立秋吃什么风俗食物好

1、立秋节气的食物有:鸭子,秋季是最适合吃鸭肉的时候了,鸭肉性凉不燥,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不良影响,可以说是秋季滋补的佳品之一;

2、栗子,在中医里面认为栗子具有健脾补肝、强身壮骨的功效,而且还含有丰富的维生素 C、核黄素、胡萝卜素等多种微量元素和矿物质,对于增强机体免疫力、促进骨骼发育很有帮助;3、山楂,中医学上讲,山楂味酸甘、性微温,入脾、胃、肝经,有消食化积、活血散瘀的作用。因此,山楂也常被用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高脂血症等病症。4、莲藕,中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人;5、荸荠,荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。