1、提高记忆力的食物有很多,其中最常见的就是鸡蛋了,鸡蛋不仅含有丰富的营养成分,而且也能够帮助我们增强大脑功能,促进智力发育,对于孩子来说,吃鸡蛋能够让他们变得更加聪明,还可以保护视力,预防近视,并且吃鸡蛋还能够降低胆固醇和血压,这样才能够起到非常好的作用,但是一定要注意每天只能吃两个鸡蛋,因为过量食用鸡蛋会导致胆固醇升高,从而引发心脑血管疾病,所以在日常生活中应该适当的去吃鸡蛋,千万不要贪嘴哦!2、核桃,虽然说核桃的味道比较苦涩,但是它却具有补肾健脑的效果,如果经常使用核桃,那么也能够帮助我们改善记忆力下降等症状,特别是对于老年人来说,由于身体各项机能都出现衰退,那么通过食用核桃也能够起到缓解大脑衰老的问题。3、牛奶,牛奶中不仅含有丰富的钙质,同时也含有丰富的维生素 d,这种物质不仅能够促进骨骼发育,而且也能够帮助我们增强记忆力,牛奶中含有的蛋白质和氨基酸也能够起到非常好的作用,除此之外,还能够预防心脏病,并且减少动脉硬化的几率,对于女性朋友来说,多喝牛奶也能够美容养颜,延缓皮肤衰老哦!

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