夏至吃什么食物好

1、面条类:北方人的主食是面,南方人则以米饭为主,但都离不开一样东西—汤,因此在南方有“冬至馄饨夏至面”之说,而且各地也会根据当地的特色来制作汤面或者煮面条等等;2、饺子:南方有些地区喜欢吃馄饨和饺子,在这个节气里多数家庭还要加入一种食材,那就是鸭肉,这可能与我国古代医学认为夏季应补益五脏的理论相关联吧!3、牛奶:《本草纲目》记载:“牛乳甘温无毒、润心肺、补肺胃、生津液、利大肠、易消化,久服强骨节,和颜色,通小便,除烦闷,止渴,并（治）小儿口疮”,牛奶具有滋阴养胃、生津润燥的功效,尤其适合中老年人和体弱者饮用,但脾虚腹泻、慢性腹泻患者最好别喝,另外过量饮用牛奶也容易导致钙质流失。4、黄瓜:在炎热的夏天,吃点凉拌菜、拍黄瓜是再惬意不过了,不仅味道鲜美,还清爽解腻。5、莲藕:盛夏时节,天气干燥,人们往往感到口鼻干燥、皮肤瘙痒、咽喉疼痛,而莲藕对上述症状均有一定疗效,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。6、番茄:它含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益。