1、鸡蛋羹：将蒸好的鸡蛋羹取出，放入少许牛奶和盐即可食用，这样既能补充营养，又不会给肠胃造成负担;2、小米粥：小米是非常适合孩子吃的一种谷物，其中含有丰富的维生素 B1、 B2等，还含有多种微量元素及矿物质，具有健脾胃、补中益气、养血安神的功效，特别适合身体虚弱的儿童;3、蔬菜面条：将面粉加水和成团状，再把切碎的青菜叶或菠菜叶加到面团里，然后做成面条煮熟即可食用，蔬菜含有大量纤维素、维生素 C、胡萝卜素以及铁、钙等营养素，有助于增强抵抗力，预防感冒，并且能促进肠蠕动，通便防癌;4、鲜肉包子：先在面粉里加入适量水、酵母，揉匀后待其发酵，然后加入猪肉末、葱花、姜末等调料搅拌均匀，接着擀皮包馅，最后上锅蒸熟即可。此外，还可根据宝宝口味变换不同馅料，如牛肉胡萝卜、虾仁豆腐、芹菜香干等都是很不错的选择哦!

5、牛奶麦片：早餐配点麦片，能够帮助清理肠道，还能提供人体所需要的蛋白质、膳食纤维、维生素等，对孩子来说也是极好的。6、炒饭：孩子的饮食宜清淡，因此家长们可以试试给他们准备些炒饭，这样既方便又美味。