1、将罗汉果洗净，切成小块;2、加水煮沸后，再改用文火熬煮约15分钟，即可代茶饮用，也可以直接吃掉它;3、取出的汤汁，还可以放入冰箱中冷藏后喝，味道更佳!

罗汉果泡水的功效：

1、清肺止咳、润肠通便：罗汉果含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;另外，罗汉果的种仁还能够起到润肠通便的作用，可防治便秘，还可以缓解痔疮的症状;

2、镇痛消肿：罗汉果中所含的微量元素能够起到镇痛消肿的作用，而且其对于骨关节炎疼痛等都有一定的治疗作用;

3、美容养颜：经常服用罗汉果，能够帮助排除体内毒素，增强皮肤活力，使得肌肤看上去细腻红润，同时还能延缓衰老;4、减肥瘦身：因为罗汉果本身就是一种低热量食物，如果长期坚持服用，则能达到轻身不老的目的。

注意事项：孕妇和哺乳期女性慎用哦!

罗汉果虽然好处多多，但并非人人皆宜，下面这些人群要谨慎服用罗汉果。

1、患有呼吸系统疾病的人，包括慢性支气管炎、哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等患者;

2、患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人;

3、有过敏史的人，比如花粉过敏、药物过敏等;